В завершающие дни декабря жители Новосибирской области могут столкнуться с усилением геомагнитного воздействия. Главный врач ГБУЗ НСО «НОКГВВ № 3» Оксана Герасименко поделилась ценными рекомендациями о том, как эффективно защитить свое здоровье в этот период.
Медицинский специалист объясняет: «Человеческие нервная и кардиоваскулярная системы функционируют благодаря электрическим сигналам, что делает их восприимчивыми к воздействию внешних электромагнитных волн. Текущий 2025 год характеризуется пиком солнечной активности в рамках одиннадцатилетнего цикла, что обуславливает более частое возникновение геомагнитных возмущений».
Определяем уязвимые категории населения
Особое внимание следует уделить людям, входящим в группы повышенного риска:
• Пациенты с патологиями сердечно-сосудистой системы
• Метеочувствительные граждане с хроническими недугами
• Личности с неустойчивой нервной организацией
Доктор Герасименко отмечает: «Первостепенное значение имеют сосудистые проявления. Кроме того, люди отмечают значительную усталость, повышенную сонливость и ухудшение умственной работоспособности. Третий комплекс признаков включает психоэмоциональные расстройства, обусловленные сбоями в синтезе мелатонина, что выражается в беспокойстве и нарушениях сна».
Практические способы минимизации негативного воздействия
Для успешного преодоления периода геомагнитной активности специалист рекомендует придерживаться следующих принципов:
• Поддержание оптимального водного режима организма
• Временное уменьшение физических и эмоциональных нагрузок
• Регулярное обновление воздуха в жилых и рабочих пространствах
• Систематический мониторинг артериального давления
Соблюдение этих несложных, но действенных мер поможет жителям региона комфортно пережить период повышенной солнечной активности и сохранить хорошее самочувствие. Забота о собственном здоровье в такие моменты становится особенно важной и позволяет избежать серьезных осложнений.
