Ведущий травматолог-ортопед, врач спортивной медицины и эксперт Haleon Андрей Сиденков поделился ключевой причиной возникновения проблем с суставами у молодых людей.
Специалист выделил гиподинамию и сбои в биомеханике движений, типичные для малоподвижного образа жизни, как главных провокаторов болей у молодежи. По его мнению, серьезный дефицит физической активности может запустить каскад патологических изменений в структурах суставов.
Основная причина проблем с суставами
«Работа в сидячем положении по 8-10 часов ежедневно способна ухудшить микроциркуляцию и питание хрящевой ткани, сократить синтез синовиальной жидкости и усугубить метаболические нарушения внутри сустава. Пассивный отдых на диване за фильмами или играми также негативно сказывается на состоянии мышечного корсета, несущего ответственность за поддержку суставов», — разъяснил Андрей Сиденков.
Важно знать и предупредить
Специалист отметил, что особой уязвимостью обладают области, подверженные статико-динамическим перегрузкам: шейный отдел позвоночника, плечевые и коленные суставы, а также тазобедренные суставы и поясница. Он оптимистично подчеркнул, что осознанные меры и регулярная активность помогут избежать проблем. Важно, что резкие попытки компенсировать гиподинамию интенсивными тренировками могут, напротив, спровоцировать микротравмы хряща.
Факторы сохранения здоровья
Ранее ассистент кафедры топографической анатомии ИАМ Пироговского университета Алексей Решетун также затронул темы факторов риска для здоровья в современном мире. Среди основных провокаторов проблем он отметил избыток сахара в рационе, популярность электронных сигарет и, вновь, повсеместную гиподинамию, подчеркнув жизненную важность активного образа жизни для предотвращения различных недугов.
