На этой неделе в Москве и Подмосковье установилась аномально жаркая погода. Лайфстайл-эксперт Ольга Александрова поделилась эффективными способами охлаждения квартиры без кондиционера.
Простые методы охлаждения от эксперта
Первоочередная рекомендация: плотно закрыть все окна в течение дня. Специалист пояснила, что открытые окна пропускают раскаленный воздух. На солнечной стороне необходимо держать окна закрытыми с плотными шторами, а проветривание проводить утром, вечером или ночью, когда температура снижается.
Для усиления эффекта охлаждения размещайте вентиляторы у оконных проемов или дверных рам. Это создает воздушную тягу и вытесняет горячий воздух. Также минимизируйте использование нагревательных приборов: плит, духовок и утюгов.
Александрова рекомендует заменить тяжелые покрывала и пледы на легкие изделия из хлопка или льна. Эти материалы обеспечивают комфорт в жаркие дни.
Дополнительные лайфхаки и рекомендации
Создайте бюджетный аналог кондиционера: поставьте перед вентилятором емкость с ледяной водой и льдом. Регулярно увлажняйте воздух, размещая влажные полотенца на спинках стульев во всех комнатах.
Врач-эндокринолог СберЗдоровье Маргарита Белоусова советует исключить из рациона копчености, соления и консервы в жаркий период. Эти продукты способствуют задержке жидкости в организме.
Источник: vm.ru
